اعتیاد به شبکه های مجازی

Question

سلام به نظر شما اعتیاد به اینترنت و شبکه های مجازی رو به صورت میشه ترک کرد؟

Answer 1

-شما باید برای اوقات فراغت خود برنامه ریزی کنید و سعی کنید در این برنامه ریزی زمان استفاده از اینترنت در اولویت های پایینتر قرار دهید.

- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریحهای دسته جمعی روی بیاورید.تفریح های دسته جمعی باعث می شود تا شما رفتار اجتماعی صحیح را جایگزین رفتار گوشه گیزی ناشی از حضور در اینترنت کنید.

- ورزش کنید به باشگاههای ورزشی مراجعه کنید و در یک رشته مورد علاقه ثبت نام کنید

- به جسم و رحتان استراحت بدهید استفاده زیاد از رایانه چشمتان را ضعیف می کند و در قسمتهای مچ دست و انگشتانتان وستون فقرات شما آسیب وارد میکند.حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را تحت تاثیر قرار می دهند

Answer 2

با سلام به هر حال دوست گرامی اعتیاد هر نوعی که باشد درمان می شود منتهی در درجه اول اون چیزی که اهمیت داره انگیزه و خواست فرد است و دوم اینکه بسته به شرایط فرد و مدت وابستگی که دارد  دوره درمان طولانی تر خواهد شد .به هر حال این مشکل هم مانند هر مشکل دیگری باید مراجهه حضوری داشته باشید تا علت یابی و درمان شود
اصولا باید دید فرد در شبکه های مجازی به دنبال چیست و چه چیزی برای او مطرح است .وقتی هدف و اهپعتیاد به سمت محتوی خاصی باشد باید فرد زمان بیشتری برای ترک عادت بگذارد .
اصولا درجوامعی که دررحال رشد است و تنهایی معضل بزرگی است و بیکاری افراد بیشتر به شبکه های اجتماعی وابسته می شوند .امیدوارم شرایط تغییر کند و تفریحات سالم تری جایگزین شود .

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02188419832

موفق باشید