سلام به نظر من اینا همه دلیلش بی برنامه بودنه اگه شما یه برنامه متعادل داشته باشید دیگ دچار مشکلات نمیشدید چون در چند روز همه کارهای زندگیتون رو انجام میدید و تمام انرژیتون رو از دست میدید روزهای بعد هم چون هیچ کاری که به نظرتون مهم یا جالب بیاد رو ندارید دچار افسردگی و گوشه گیزی مشید پیشنهاد میکنم یه برنامه ریزی متعادل داشته باشید
