سلام عزیزم.تا سن ۱۹سالگی امکان رشد وجود داره و نسبت به سنی که داری قد خوبی داری و البته قد پدر و مادر،شرایط محیط زندگی تغذیه زندگی شهری و ورزش خیلی موثرن که پدر و مادر قد بلند هستن توی چه شرایط آب و هوایی زندگی میکنی ،توی رژیم غذایی روزانت کلسیم و ویتامینای ضروری مخصوصا ویتامینDچقدر وجود داره،آیا زندگیت شهریه و پر از استرس و دغدغس یا آروم و بی استرس،اینکه چقدر ورزش توی روزت سهم داره همگی تاثیر گذارن.امکان رشد قدی هنوز هست اما با مصرف ویتامین Dو کلسیم و سبزیجات و همچنین کم کردن استرس و انجام ورزشهایی مثل بسکتبال و والیبال میتونی به رشد قدت کمک شایانی کنی.حتما از توصیه های خانه سلامت محل استفاده کن و بروشور مربوط به بلوغ رو تهیه کن من خودم تهیه کرده بودم و بهم توی دوران بلوغ کمک کرد و به سوالات بی جوابم پاسخ داد.
