خسته شدم از درس خواندن

Question

سلام وقتی می خواهم درس بخوانم یا به مغز من فشار می آید یا زود خسته می شوم.چیکار کنم مرا راهنمایی کنید.

Answer 1

یعنی انرژی نداری یا اینکه تمرکز نداری اگر انرژی نداری سعی کن غذاهای مقوی بخوری و ورزش کنی و اگر تمرکز نداری یه دلیلش به خاطر عدم برنامه ریزی هست وقتی بدون برنامه درسی رو شروع کنی زود خسته میشی چون فکر میکنی قرار نیست این درسه به این زودی تموم بشه و به خود بگو بعداز خوندن مثلا این فصل میتونی یه سرگرمی خاصی که بهت آرامش میده انجام بده اینجوری سعی میکنی زودتر تمومش کنی

Answer 2

با کمک موارد زیر می توانید با دو عامل بزرگ رکود و عدم پیشرفت یعنی خواب آلودگی و تنبلی مقابله کنید :

- در مکان خیلی گرم درس نخوانید به خصوص هم اکنون که زمستان است و بسیار در گرم کردن اتاق زیاده روی می کنند.

- اصلاح نشستن و مطالعه کردن .سعی کنید هیچ گاه دراز کشیده و به اصطلاح خوابیده درس نخوانید.

- با صدا بلند درس بخوانید.

- در خوردن زیاده روی نکنید