سلام اولش علت اینکه چرا حواستون پرت میشه رو پیدا کنید و اینکه کاریو با ذلت انجامش بدین بدون داشتن دغدغه فکری و داشتن حال روحی خوب واینکه اتفاقیو افتاده رو به فراموشی بسپارید تا ذهنتون درگیرش نشه چند تا درس و موضوع رو با هم نخونبد یکم فاصله بندازید تا ذهنتون کامل اون مطلب رو به حافظه اتون بسپاره.و با وجود اینکه تیز هوشان تحصیل می کنید با برنامه پیش برید و اینکه موقعی که فکرهای مزاحم باعث حوس پرتی تون شد اون لحظه مطالعه رو چند لحظه کنار بگذارد و بگید که بعد خوندن درس بهش میرسم و البته تو دفترچه تون همه افکارتون رو یادداشت کنید وقتی اون افکار سراغتون اومد بهش نگاه کنید و بعد زود برید سراغ درستون البته داشتن هدف و توکل خیلی کارسازه
