سلام من مدتیه که خیلی بیش از اندازه دچار وسواس فکری شدم و همش همه چیز رو میخوام کنترل کنم و بسیار جزبی به هر مسئله ای فکر میکنم تا حدی که از لحظه ای حال غافل میشم و همش با افکار دارم زندگی میکنم لحظه ای ذهنم اروم نیست و این باعث شدن نتونم ابطه خوبی مثل سابق برقرار کنم و تمام مدت با وسواس با آدما برخورد کنم لطفا بهم کمک کنید که چطوری میتونم از دست افکار زیادی و خلاص شدم واقعا خستم کردن و کل زندگی رو دارن مخدوش میکنن نیازه به یک زاه جل خیلی کاربردی دارم لطفا کمک کنید
