مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

م من یک مشکلی دارم لطفا

187 بازدید
سوال شده دسامبر 12, 2020 در مشاوره خانواده آنلاین توسط جواد
با سلام من یک مشکلی دارم لطفا دقیق راهنمایی و کمک کنید شاید توانستم به جایی برسم و به خودم بیام من 27سالمه که درخانواده یک ساله اعتیاد به سایت های شرط بندی و قمار پیدا کرده ام یک بار اول جستجو در یک تلگرام بودم با شرط بمدی انفجار روبرو شدم گفتم ببینم چه طوریه  5هزتار تومان بهم هدیه دادن و اینا کردم20 تومان و باختم  بعد گفتم بازی کنم با 50 تومان و گفتم  پول در حد یک شارژ چیزی در بیارم که 50 تومان باختم و گفتم نخاستم به درک   پس این 50 تومان جبران کنم تا  در این یک سال اروم اروم هی پول میگذاشتم باخت هایم را جبران کنم باختم شد 16 ملیون تومان تا حالا و نمیتوانم این سایت ها را ترک کنم و وسوسه میشم و یک پولی هم که بهدستم بیاد یک ریال از این پول را نکه نمیدارم و خرج این سایت ها میکنم ازم میخورن  و من 600 هزار تومان از کارت برادرم برداشتم داخل این سایت باختم و به خاطر این که با برادرم دعوایم نشود و اخلاق خوبی ندارد پول قرض کردم و پول برادرم دادم و الان هم بدهکارم 600 هزار تومان ندارم بدهم و هر روز با مادرم برادرم به خاطر این سایت ها دعواییم میشود فحاشی میکنند تا حالا3تا گوشی برادرم شکسته ازم داوا کتکاریمون شده با هم و من به خاطر از دست دادن مال و پولم هم افسردگی گرفتم حال و حوصله خوبی ندارم اضطراب دارم و نمیدونم چه کار کنم که اعتیاد این کار از شر من خلاص بشه و من راحت بشم بتوانم به خود بیاییم   که اصلن نمیتوانم تا حالا4 بار گفتم ترک میکنم و من  دست گذاشتم روی به قران هم قصم خوردم امروز که سراغ این سایت ها نروم و برگه نوشتم زیر قران قصمم را قرار داده ام  لطفا راهنمایی و کمک کنید تا یک وقت توانستم به خود بیایم و سراغ این سایت ها نروم لطفا دقیق دقیق راهنمایی کمک کنیذثد که در پیشگاه خداوند سواب داره که یک انسان بدبخت و ضعیف را راهنمایی و کمک کنید ممنون دست شما درد نکنه تشکر ببخشید
1 پاسخ
پاسخ داده شده دسامبر 13, 2020 توسط mmm حرفه ای (380 امتیاز)
سلام
اول اینکه باید بدونی گذشته ما خالی از اشتباه نیست به گذشته برگرد و ببین با چه راهکاری اشتباهات گذشته ات رو اصلاح کردی
دوم اینکه شرط بندی وسوسه زیادی داره بنابراین باید یک دفعه این کار رو ترک کرد
سوم باید وقت های خالی رو با سرگرمی های دیگه پر کنی مثل آشپزی،رقصیدن(نمی‌دونم دختری یا پسر )کار های خونه، رفتن به کتاب ، یادگیری یک هنر جدید مثل موسیقی و مخصوصا  ورزش که کمک زیادی به افزایش اعتماد به نفس و کاهش افسردگی و تنظیم خواب وغیره ...می‌کنه(که میتونی اپلیکیشن ورزش ایروبیک رو از بازار دانلود کنی)
چهارم باید برنامه ریزی داشته باشی یعنی باید هر شب ( اول:ببین اون روز چقدر مفید تر از دیروز بودی دوم تمام کار های که میخواهی برای فردا انجام بدید روی یک کاغذ بنویس و هر کدوم رو که انجام میدید اون کار رو تیک بزن چون تیک زدن باعث افزایش اعتماد به نفس میشه )این کار ها رو انجام بدی
پنجم تکنیک آیینه مخصوص برای افزایش اعتماد به نفس :برو جلوی آیینه و از خودت تعریف کن و قربون صدقه خودت برو هرشب ۵دقیقه
ششم هر وقت توی هر کاری موفق شدی شکرگزار خداباش و هر وقت شکست خوردی دلیل شکستت رو پیدا کن که شکست مقدمه * پیروزیست
در آخر امید وارم که موفق باشی و اگر مایل بودی لطفاً بگو دختری با پسر که لیستی از تفریحات سالم بگم برات و یه سری راهکار ها هم مربوط به جنسیت خاص و ممکنه برای هر دو جنس جواب نده
بعداً دوباره سر میزنم سوالی داشتی بپرس میام که جواب بدم
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,193 سوال

28,398 پاسخ

29,772 دیدگاه

2,809 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 178 بازدید
سوال شده سپتامبر 15, 2022 در مشاوره رایگان فردی توسط هستی
1 پاسخ 231 بازدید
سوال شده اکتبر 28, 2020 در آموزش جنسی و زناشویی توسط سفید برفی
2 پاسخ 172 بازدید
سوال شده دسامبر 23, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط علی زارع
1 پاسخ 87 بازدید
سوال شده مارس 2, 2023 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط ghazal9023 ممتاز (180 امتیاز)
1 پاسخ 317 بازدید
1 پاسخ 2,344 بازدید
سوال شده ژان 27, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
2 پاسخ 163 بازدید
سوال شده دسامبر 20, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط gharibe
2 پاسخ 265 بازدید
3 پاسخ 417 بازدید
سوال شده دسامبر 14, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط نازنین
2 پاسخ 262 بازدید
سوال شده دسامبر 14, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط تارا
...