اعتیاد به موزیک

910 بازدید
سوال شده ژان 27, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
اعتیاد به موزیک و تخیلی پردازی قوی در هنگام گوش دادن به هر موزیکی دوستدارم موزیک گوش بدم راه برم فکرکنم  چطور این اعتیاد ازخودم دور کنم
ایا موزیک هاییکه گوش دادم تاثیرهای مخرب بر ذهنم گذاشته؟ یادگیریم ضعیفترشده ایا میشه تمرکز حواس دوباره به ذهن برگردان و اثرات موزیک در ذهن کم کرد طوریکه بصورت یه تصویر کم رنگ در ذهن مشخص شه واین عادت را ترک کرد
1 پاسخ
پاسخ داده شده ژان 27, 2019 توسط zahra.dehghan حرفه ای (88,840 امتیاز)

با سلام خدمت شما دوست عزیز

هرچیزی که از روند معمول خود خارج شود و فرد اگر ان کار را انجام ندهد احساسات ناخوشایندی به او دست بدهد و بتواند بر عملکرد فرد تاثیر گذارد می تواند جز اعتیاد محسوب شود و می تواند شما را از بقیه اهدافتان دور کنی.  در هنگام درس خواندن یا کارهایی که نیاز به تمرکز دارد موزیک گوش ندهید چون انرژی شما برای دو کار متفاوت تقسیم می شود و بازدهی مناسب را در این زمینه نخواهید داشت. آشنایی شما با عادت هایتان در ترک کردن آن بسیار مهم و موثر است. عادات گوش دادن خود را به موسیقی در یک روز ردیابی کنید تعداد کل ساعت هایی را که به موسیقی گوش می دهید را به آن اضافه کنید.برای تغییر، شما باید اهداف خود را در مورد تغییر رفتار خود تعیین کنید.  در طول روز زمانی که به طور معمول  در حال گوش دادن به موسیقی هستید،.شما می توانید با ردیابی عادت های گوش دادن خود در عرض چند روز دقیق تر شوید.که این ممکن است به شما یک تصویر دقیق تری را ارائه دهد.بهتر است اگر در هنگام موزیک گوش دادن تخیلی به ذهنتان راه پیدا می کند که زمان زیادی از شما می گیرد و می تواند بر روند زندگیتان نیز تاثیر داشته باشد البته بیشتر این تخیل پردازی ها یا در زمان نوجوانی رخ می دهد یا زمانی که شما مشغولیت فکری داشته باشد البته بازهم بهتر است به صورت حضوری برای بررسی این خیال پردازی ها به مشاور مراجعه کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

10,794 سوال

15,914 پاسخ

13,766 دیدگاه

2,073 کاربر

سوالات مشابه
2 پاسخ 60 بازدید
سوال شده دسامبر 20, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط gharibe
2 پاسخ 76 بازدید
2 پاسخ 74 بازدید
1 پاسخ 54 بازدید
سوال شده دسامبر 10, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط هانیه
2 پاسخ 64 بازدید
1 پاسخ 72 بازدید
2 پاسخ 59 بازدید
سوال شده دسامبر 23, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط علی زارع
3 پاسخ 80 بازدید
سوال شده دسامبر 14, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط نازنین
1 پاسخ 33 بازدید
2 پاسخ 65 بازدید
سوال شده دسامبر 14, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط تارا
...