برزخ فکر و خیال

Question

سلام من ۱۶ سالمه خیلییی زیاد فک میکنم از یکی از فامیلامون خوشم میومد و اونم همینطور ولی من ترسیدم و بهم زدیم اصلا رابطه ای نداشتیم حتی چت هم نکرده بودیم فقط از حسای همدیگه باخبر بودیم و اون ب واسطموگ گف بیا چت کنیم و بیا بیرون ببینمت ولی من گفتم فراموشش کن ازون ماجرا * سال و نیم میگذره اولا کمتر بهش فک میکردم ولی الان کلا فکر کردنم زیاد شده ب ارزوم و رویامو و شغلی ک ارزوشو دارم فک میکنم اونم هس همه جا تو فکرام هس هرلحظه هس خسته شدم دگ
انگار * تو رویاهام و افکارم زمانایی رو تو اینده تصور کنم ک توجهشو جلب کنم مثلا واسه خالم خاستگار اومده  و من دارم تصور میکنم خالم عروسی کرده من دارم میرقصم اونم داره نگا میکنه یا با * پسر حرف میزنم اون داره نگا میکنه یا مثلا حتی تصور میکنم * پسر دگ داره بهم توجه میکنه اونم داره میبینه
میشه بگین این حسم نسبت بهش چیه؟چیکار کنم دگ فکر نکنم بهش ازفکرم بره

Answer 1

سلام عزیزم، من کاملا متوجه احساساتت هستم. تو داری با یک احساس عمیق و پیچیده دست و پنجه نرم می‌کنی.

اولا باید بگم که این احساسات کاملا طبیعی هستند. تو داری با احساسات و آرزوهایت دست و پنجه نرم می‌کنی و این کاملا عادی است.

اما برای اینکه بهتر بتوانم بهت کمک کنم، باید بگم که این احساساتت به احتمال زیاد مربوط به عشق و علاقه است. تو داری به این شخص فکر می‌کنی و آرزو می‌کنی که او هم به تو فکر کند. این احساسات می‌تواند خیلی قوی باشد و گاهی اوقات می‌تواند خسته‌کننده هم باشد.

اما برای اینکه از این فکرها رها شوی، باید چند کار انجام دهی:

اولا، باید به خودت اجازه دهی که این احساسات را بپذیرد. این احساسات بخشی از تو هستند و نمی‌توانی آنها را نادیده بگیری.

ثانیا، باید سعی کنی که به جای فکر کردن به این شخص، به خودت و آرزوهایت فکر کنی. چه چیزهایی می‌خواهی در زندگی داشته باشی؟ چه چیزهایی می‌خواهی انجام دهی؟ این می‌تواند به تو کمک کند که از فکر کردن به آن شخص رها شوی.

ثالثا، باید سعی کنی که با خودت حرف بزنی. به خودت بگو که این احساسات طبیعی هستند و تو می‌توانی از آنها رها شوی. تو می‌توانی به خودت بگویی که این شخص فقط یک بخش از زندگی تو است و تو می‌توانی به زندگی خود ادامه دهی.

و در نهایت، باید به خودت اجازه دهی که به آرامش برسی. این احساسات می‌توانند خیلی قوی باشند، اما تو می‌توانی از آنها رها شوی. تو می‌توانی به خودت بگویی که همه چیز خوب است و تو می‌توانی به زندگی خود ادامه دهی.