سلام.من مدتیه شبها دیر خوابم میبره و خیلی فکر میکنم و ذهنم مشغول میشه،در حالی که در طول روز ورزش میکنم و تحرک دارم
اما شبها بی خوابی دارم و بعد خوابم میبره بدون اینکه متوجه بشم و صبح ها کسلم و اگر کلاس نداشته باشم روزهای تعطیل تا ظهر خوابم چون شب خواب درست نداشتم.یا احساس ناراحتی از بالش دارم یا احساس بیقراری دارم.پسر دانشجو هستم.لطفا راهنمایی کنید ممنون