اعتیاد پسر 17 ساله

Question

من 17 سالمه و سال 1401 باید کنکور بدم، مشکلم اینه که 3 ماهی میشه که به یوتوب اعتیاد پیدا کردم و روزانه بیش از 4 ساعت توی یوتیوب میگذرونم
چیکار کنم که ترکش کنم، لطفا راهکار عملی بدید
اینم بگم که از درسام عقب افتادم ولی کنکور خیلی برام مهمه پس باید بیخیال این چیزا بشم
توی یوتوب هم ولاگ میبینم ریکشن و دوربین مخفی می بینم و کار خاصی نمی کنم و راهکاری می خوام که کلا ترکش کنم نه اینکه کمش کنم

Answer 1

خب اخه این کارت اشتباهه، اگه داشتی کار اشتباه و اسیب زایی انجام میدادی، میگفتم اره باید ترکش کنی

ولی این مثل تلوزیون دیدن تفریح تو محسوب میشه، تفریح خیلی دیگه هم سن و سالای تو هم هست

باید کمش کنی، اونم کم کم، باید دقیقا تایم استفاده گوشی در روزو حساب کنی، ببینی چقدرش مثلا چت با دوستا بوده، چقدرش اینترنت بوده، چقدرش یوتوب بوده وقتی این تایم دستت اومد، روزانه کمش میکنی، مثلا روزی یه ربع کمتر ببین تا برسه به یک تا یک ساعت و نیم گوشی در روز

تفریحو یهو قطع کردن هم بهت اسیب میزنه، هم روحی اذیت میشی و هم بعدا با ساعت های بیشتری برمیگردی به این کار

مخصوصا تو این دوران که ارتباطا قطعه، همچین ویدیوهایی که باعث میشه حال و هوای ادم عوض بشه، میتونه کمک کننده به درست هم باشه، به شرطی که مدیریت شده و با زمان کم و در زمان های پرتت باشه