سلام به شما دوست عزیز
داشتن این افکار خودکشی و یا عزت نفس پایین نشان از بهم ریختگی شرایط روحی شما دارد در این مورد شما نیاز به درمان دارید و تا زمانی که بیمار بودن خود را نپذیرید چیزی تغییر نمی کند چون با این شرایط هم نیاز به مراجعه به روانشناس و هم احتمالا مصرف دارو دارید در غیر این صورت خوددرمانی و راه دیگری وجود ندارد .
