من چطور زیاد فکر کردنم را درمان کنم؟

34 بازدید
سوال شده 18 می 2020 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط saeed_mon ممتاز (120 امتیاز)
با سلام. من پسری 15 ساله هستم. من یه مشکلی دارم اینکه من کل روز هام با فکر کردن میگذره اونم خیلی چیزای بیهوده که حتی خودم هم خندم میگیره.
مثلا میبینی وقتی گوشیمو باز میکنم دنبال یه چیزی هستم که آن را در خود به فکر تبدیل کنم. مثلا این برنامه را نصب کنم یا بمونه. رنگ پس زمینه رو مثلا سفید انتخاب کنم یا سیاه و همین چیزای مسخره رو در خودم به یه چیز بزرگ تبدیل میکنم و تا چند روز فکر آن را میکنم.
و همچنین من اکثرا فکر آن را میکنم که قابل تغییر هست مثل این برنامه را از گوشی نصب کنم یا بمونه(قابل تغییر هست)
ضمنا این فکر زمانی به پایان میرسه که فکر دیگه بیاد سراغم.
خواهشا لطفا یه راه درمان برام بگین چون واقعا منو از درسام میزاره.
1 پاسخ
پاسخ داده شده 23 می 2020 توسط مهدی بیطاری حرفه ای (580 امتیاز)
بیرون برو با دوستات . موزیک خارجی گوش بده . با خانوادت در این باره حرف بزن چون خودت رو خالی میکنی و فکرت کمتر میشه . و اگر هم تو خانواده ای هستی که مادر یا پدر دچاره اضطراب هستن به یه مشاور مشورت کن . فیلم ببین و اون مقع فقط به فیلم فکر کن
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

7,562 سوال

9,367 پاسخ

5,337 دیدگاه

2,632 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 30 بازدید
سوال شده 14 می 2020 در دوستی یا نامزدی توسط زهرا
2 پاسخ 181 بازدید
2 پاسخ 14 بازدید
1 پاسخ 94 بازدید
0 پاسخ 27 بازدید
سوال شده 20 ژان 2020 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط Tina
1 پاسخ 205 بازدید
4 پاسخ 2,073 بازدید
...