مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

پرخوری ناشی از استرس

382 بازدید
سوال شده ژان 23, 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط goli
سلام متاسفانه من وقتی عصبانی میشم یا استرس دارم پرخوری میکنم و اکثرا مدت این پرخوری مثلا نیم ساعت میشه و مامانم میگه اینجوری چاق میشی و چه راههای واس کنترلش هست.ممنون
1 پاسخ
پاسخ داده شده ژان 23, 2018 توسط مشاور
طبق یک مطالعه جدید هورمون های معدم ما با مغز ما مستقیما مرتبط هستند و البته مستقل از هر احساسی که ما در مورد غذای ویژه ای داریم اما محققان می گویند ممکن است با آزاد کردن هورمون ها روی مغز تاثیر گذار.اما آموزش مردم برای چگونگی برخورد ب احساساتشون بهترین راه ممکن برای روی آوردن به خوردن غذا در هنگام ناراحتی است باید آموزش هایی صورت گیرد که به مردم یاد دهد چکونه با احساساتشان درست برخورد کنند نه اینکه موقع ناراحتی و غم به خوردن روی آورند .روش دیگر که پیشنهاد میوشد این است که مثلا اگر فرد با خوردن شکلات آرام میشود او از خوردن شکلات منع نشود بلکه به او اجازه داده شود تکه ای شکلات بخورد بدون داشتن عذاب وجدان این کار را انجام دهد البته دقت شود که در خوردن آن زیاده روی نشود
دارای دیدگاه ژان 23, 2018 توسط goli
ممنون از راهنماییتون
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,159 سوال

28,246 پاسخ

29,687 دیدگاه

2,428 کاربر

سوالات مشابه
3 پاسخ 506 بازدید
1 پاسخ 204 بازدید
سوال شده فوریه 20, 2023 در مشاوره خانواده آنلاین توسط بی نام
2 پاسخ 104 بازدید
سوال شده مارس 30, 2020 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط لیلا
3 پاسخ 239 بازدید
1 پاسخ 340 بازدید
1 پاسخ 344 بازدید
3 پاسخ 551 بازدید
2 پاسخ 518 بازدید
...